8月31日
月経の時の腰の重みには、温めてケアを

月経の時、腰のあたりがズーンと重たく感じるなら、うつ伏せに寝て、腰を温めてみましょう。うつ伏せになった尾てい骨の上に、カイロなどを載せてじんわり温まるのを待ちます。重たくしびれていたような辛さがやわらいでくるはずです。

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2016年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。