9月12日
改めて、バナナをみなおしました!

「果物はむくのが面倒」という方におススメなのが「バナナ」。皮はすっとむけますし、意外に長持ちするのが特長です。食物繊維やポリフェノールも豊富な上に、生のまま食べられるから酵素を壊すことなく摂れるのもいい!朝食代わりに、小腹が空いた時のおやつに、バナナはいかが?

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2016年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。