9月15日
アスタキサンチンで美肌作りを

夏にいじめた肌を復活させるために、美肌効果のある「アスタキサンチン」を。鮭、イクラ、エビ、カニなどに含まれる赤い成分アスタキサンチンには、ビタミンEの数百倍といわれる抗酸化作用が含まれています。これをサプリメントで摂るなら、1日3mgが美肌のための目安。これ以上摂り過ぎても副作用の心配はなさそうですが、多く摂ったからといって効き目が増えるわけではなさそう。ただし、カニやエビなどのアレルギーがある方は、アレルギー反応が出る可能性がありますのでご注意を。

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2016年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。