9月20日
秋の味覚で、美味しさと栄養をしっかり摂取

秋に収穫される穀物や根菜、落花生、木の実、きのこなどは、秋だからこその大地の贈り物です。食物繊維やミネラル、ビタミン類など、これから訪れる寒い冬に備えて基本的な体を作る栄養素がたっぷり含まれています。汁物やサラダ、お菓子など、様々な料理にたっぷり使って、旬の美味しさと栄養をしっかり摂りましょう。

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2016年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。