9月25日
「脳トレ」で、理想の体型になる!

ウエストや足首がキュッと締まって、バストやヒップがアップした体型になりたい……そんな理想のボディラインを手に入れたければ、自分がその体型になった時のことを具体的にイメージしてみることです。「こんな自分になりたい!」という思いが脳に伝わり、エクササイズを頑張れたり、食べ過ぎを抑えることができたりという「脳トレ」になります。その体型になったら着たいという服をそばに置いて、時々着てみるとより実現に近づけることでしょう。

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2016年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。