10月18日
マッサージやエステの前に水分を摂ると効果アップ

マッサージやエステなどの前には、水分を摂って血流やリンパの流れを良くしてから行いましょう。お風呂上がりやプールで泳いできた後ならなお効果的です。むくみを取るケアの前には、トイレで尿を出してから行えば、デトックス効果が高まり、詰まっていたものもスッキリ流れるはずです。

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2016年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。