気になる太もものセルライトを除去するには

セルライトは何が原因

 
 脂肪に老廃物が付着してできる脂肪のかたまり。または脂肪細胞同士が付着してできるかたまりをいう。お尻や太ももの裏側などにみられる、皮膚の表面がオレンジのようにデコボコしている状態。
 
セルライト – goo ヘルスケア

 
 見た目はボコボコしていなくても、太ももを押さえたときに現れるボコボコもセルライトです。
 
 セルライトは脂肪細胞の間に水分などが溜まった状態です。残念ながら食事制限や運動ではほとんど落とすことができません。セルライトはセルライトにあった改善方法が必要です。

セルライトはリンパに関係している

 セルライトの除去にはリンパ節が関係しています。
 
 
 リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ役割を果たす。また、体内に侵入した細菌や異物をリンパ節でとらえて処理し、全身に感染が広がったり病気になるのを防ぐ。
 
リンパ – goo ヘルスケア

 
 リンパは全身に流れているものです。太もものセルライトには、特に鼠蹊リンパ節が関係しています。
 
 

 鼠蹊部にある数十個のリンパ節の総称。下肢・外陰部のリンパ液を受け、腰リンパ節に送る。
 
そけいリンパせつ【鼠蹊リンパ節】の意味 – goo辞書

 
 鼠蹊リンパ節は太ももの付け根にあるリンパ節です。リンパ節を使ったマッサージでセルライトは効果的に落とすことができます。

セルライトに効くマッサージ方法

 
 リンパは体内の細胞から老廃物や疲労物質を回収して運び、尿として体外へ排出したり、体内に入りこんだ細菌や異物をリンパ節でとらえて退治し、病気になるのを防いでいます。このようにリンパは、体の浄化作用と免疫機能という、私たちの健康にとって大変重要な役割を果たしています。
 このうち浄化作用に着目して生まれたのがリンパマッサージ。リンパの流れをよくすることで老廃物の排出を促し、全身をすっきりきれいにしようというものです。
 
リンパマッサージで疲れ・むくみを解消 – goo ヘルスケア

 
 リンパマッサージは、セルライトの老廃物を流してくれるマッサージです。さっそくやり方をみてみましょう。
 
 まずは、足裏をマッサージします。足裏をマッサージすることで血流が良くなり、マッサージの効果が上がります。
 
 次に気になる部分を手のひら全体で潰していきます。セルライトはアザが残りやすいので、あまり強い力でしないのがポイントです。10分くらいを目安に行いましょう。
 
 最後にリンパマッサージです。足首から太ももまで流すように手のひら全体でさすりましょう。クリームなどを使うと摩擦が少なく肌への負担が少なくてすみます。さらに、鼠蹊部分を刺激すると効果が上がります。

 太もものセルライトを除去するには、太もものセルライトを適度に刺激してあげることと、リンパマッサージをすることが効果的です。セルライトはなかなか落ちないので、根気よくマッサージを続けてあげることが大切ですね。