さらば肌荒れ!簡単マッサージで解消する方法

いつでもどこでも万能ツボを押して24時間肌荒れケア

 忙しい人ほど体の不調を感じてもなかなか病院やエステに通う時間がありません。ちょっとしたお肌の崩れも放っておいてはひどくなってしまいます。移動中や仕事中などふとした時に簡単に押すことができるのが、人差し指と親指が交差する付け根にある「万能ツボ」と呼ばれる合谷です。

 新陳代謝を高めて健康を促進し、皮膚粘膜にも働きかけ、吹き出物をいやし美肌に効果があると言われています。
 
簡単ツボマッサージ23 肌のトラブル – gooヘルスケア

 
 
 強めにグリグリともみほぐすことで頭痛や肩こりまでも軽くしてくれます。

リンパの流れを良くして明るい顔色を取り戻す

 顔や首の周りには沢山のリンパが通っています。しかし疲れが溜まってくると筋肉がこり固まって血流もリンパの流れも悪くなり、顔色が冴えないなんてことが起きるのです。お風呂上りなどにのんびりとマッサージをする余裕のない人は鎖骨にあるくぼみ「リンパ筋」を押す癖をつけましょう。多忙な人でも気が付いた時に、
 
 
 鎖骨の上のくぼみに指を当て、リンパ節を軽くプッシュします
 
簡単ツボマッサージ14 顔 – gooヘルスケア

 
 そうすることでリンパが流れ出して首のコリや肩の痛みも軽くなり顔色も明るくなってきます。リンパの流れを良くすることで溜まっていた老廃物が流れ出して肌荒れ解消に繋がるのです。

便通を良くするマッサージで代謝を上げる

 

 お腹に「の」の字を書くお腹のもみだし(按腹:あんぷく)を習慣にするとよいでしょう、寝る前や、朝起きてお水を飲んだら直ぐにこのマッサージを行うことで、便意がつきやすくなります。
 
簡単ツボマッサージ22 便秘 – gooヘルスケア

 
 
 多忙な毎日を送っていると生活も不規則になり便秘気味な人も多いかと思います。便通が悪くなると体全体の代謝も下がってしまいます。そして何よりも腸に溜まった便が腸壁に吸収されて体中に広がってしまいニキビや吹き出物の原因となるのです。毎日規則正しく便通がない人はお腹をマッサージして便が出易くなるようにしましょう。

ストレスを感じたら百会を押してリラックス

 肌荒れの原因は体調不良だけではありません。精神的疲労もすぐに肌に影響してしまうのです。特にストレスを感じやすい生活や環境にいる人はできるだけリラックスすることが大切です。気持ちではどうにでもならない時にお勧めなのが頭のてっぺんにある百会というツボです。
 
 
 百会のツボは、自律神経のバランスを整える働きがあります
 
頭頂にある、百会のツボを刺激しよう 今日の健康ひとことり – gooヘルスケア

 
 頭を刺激すると血液の流れもよくなって皮一枚で繋がっている顔もスッキリとしてきて一石二鳥です。精神的ストレスを感じたら百会を押して疲れが肌荒れとして表面に出てこないようにケアしましょう。

 肌荒れは高い化粧品や薬などを使って改善しようとする人も多いかと思います。しかし実際には根本的に体が健康でなければ効く薬も効きません。肌荒れで悩んではいるけど多忙でケアする時間がない人は、簡単マッサージで体の代謝や血液の流れを良くして内側から肌荒れ解消に働きかけましょう。