寝るだけでスリムに!「肩甲骨枕」ダイエット

肩甲骨枕

 肩甲骨とは、呼吸をする時に動かす筋力で、ストレスなどが原因で呼吸が浅くなってしまうと、肩甲骨周辺の筋力が鈍り、肩こりの原因になったり代謝が悪くなってしまいます。
 肩甲筋は「褐色脂肪燃焼細胞」という通常より燃やしやすい細胞が集まっている場所です。
 肩甲骨枕を毎日使用することによって、普段の生活習慣で鈍ってしまっていた肩甲骨周辺の筋力を動かし、褐色脂肪燃焼細胞を刺激することにより、燃焼率が高まり、エネルギー消費をアップさせます。
 肩甲骨枕は、百科事典くらいのサイズのクッションのようなものから、背中を覆う段差になったものまで各社販売しています。
 中には保冷剤も入れることが出来るタイプのものまで、販売してるので、自分好みのものを購入することができます。
 使い方は、肩甲骨に枕をセットして、基本姿勢をとり手足を上下に動かすことによって、汗が出てきます。
 時間は毎日20分から30分程度で、ベットで出来るので、とても簡単で続けやすいダイエットです。

 ダイエット効果も期待ができて、コリコリも改善出来るのであれば、一石二鳥ですね!