断食ダイエットとは一体どんなもの?

断食

 最近はやっている断食ダイエット法。このダイエット法とはいったいどういったものなのでしょうか。
 人間の体の中には溜まった老廃物や毒素、宿便やいらなくなった細胞などのありとあらゆる悪いものが溜まった状態になっています。
 本来であるならそれらが溜ってしまう前に排出しなければいけないのですが、食事を続けていますと排せつが追い付かなくなり、どんどん溜まっていってしまうのです。
 生命活動を続けていくためには消化吸収や排せつをしなくてはいけませんが、断食をする事で消化吸収の活動というものを全くしなくてもよくなるのです。
 つまり、排せつ活動だけに集中できるので、蓄積した悪いものが全て排出されるというわけなんですね。
 デトックス効果を得られるだけでなく、同時にダイエット効果を得られるのが断食ダイエットという事なんです。
 
 
 

 断食ダイエットはとても効果的なダイエット法だということがお分かりになって頂けたと思います。しかし、食べない期間が長ければ長い程いいというわけではありませんので、週に一日程度の断食にとどめておくのがベストでしょう。