体が喜ぶ健康的なモロヘイアダイエット

モロヘイヤハチミツ

 モロヘイアは、夏場に出回るネバネバ成分たっぷりの濃い緑の健康野菜です。このモロヘイアには、βカロチンが多く含まれていて、ビタミンやカルシウムなど、身体に不足しがちな栄養分がたくさん含まれています。健康的にダイエットを行うには、毎朝の習慣として、モロヘイアハチミツダイエットをお勧めします。作り方は、とても簡単で、モロヘイア1房の葉の部分をとって牛乳とハチミツを加えてミキサーに入れてスムージーにして頂きます。ハチミツを入れることで、マイルドな味わいになり、モロヘイアの独特な青臭さが抜けて飲みやすくなります。また、これにバナナやヨーグルト、豆乳を加えてアレンジしても飲みやすくなります。モロヘイアは、大量に買っておいて小分けのパックで冷凍しておけば、便利です。
 

 女性に不足しがちな栄養分が全て詰まったモロヘイアを忙しい朝でもさっと手軽に頂けるので、毎朝の習慣として飲むようにすれば、体質改善とスムージーによるダイエットで、気になるお腹周りもスッキリして、1ヶ月で、マイナス2kg減は、可能です。