美容にも効果大なトマトジュースダイエット

トマトジュース

 手軽にとることが出来て、美容にも効果大なトマトジュースダイエットは、運動が苦手な人にもおすすめのダイエット方法です。
 トマトジュースダイエットといっても、毎回の食事をトマトジュースだけにするというような、極端なものではなく、一日に600ml以上のトマトジュースを飲むようにするだけです。より効率的にするには、成長ホルモンが活発になっている夜に飲むことが望ましいですが、朝に飲んでも大丈夫です。トマトに含まれるリコピンが重要なので、トマトジュースの代わりに、トマトサラダを食べたりするのも効果的です。
 はじめてすぐに効果が出るダイエットではないですが、気軽に続けることが出来るので、長い目で見て続けていくといいでしょう。

 最近の研究でトマトの美容効果が注目を浴びています。リコピンやペクチンによって、老化の防止や、美容効果、ダイエット効果などさまざまな効果が認められてきています。ジュースやアルコールの代わりにトマトジュースを積極的に摂りましょう。