ヨーグルトキューイダイエットについて

ヨーグルトキューイ

 キウイにはビタミンC、Eや食物繊維、カリウム、マグネシウムなどの栄養が豊富です。これとコレステロールを下げる作用のあるヨーグルトを利用したダイエットが今話題です。
 朝起きて朝食と共に、夕食時ご飯の後デザート感覚で食べられることができます。
 手軽にできますし、女性特有の悩み便秘が解消されます。これはキウイに含まれる食物繊維のおかげでしょう。
 方法は 朝(もしくは夜)キウイフルーツを1~2個とヨーグルトを一緒にとる、という楽なものです。キウイを食べるとノドがイガイガするという人もいますが、ヨーグルトで緩和されるのでよい感じです。
 ただしキウイには糖分も含まれているので採り過ぎには注意が必要です。

 効果のある人は一週間で効果がでるそうです。キウイに豊富に含まれるビタミンCとの相乗効果で美容効果もあります。肌の若返りも期待できます。
 ただしキウイにアレルギーを持っている方はは注意が必要ですので、体に不調を感じたら中断し病院へ行ってください。