電車で簡単にダイエットできます

電車

 毎日通勤や通学に電車と使っている方は多いと思います。退屈なそんな電車のなかでも、立っているだけで、簡単にダイエットすることが出来るんです。
 やり方は、電車の中で、席に座らず、立っている、ただそれだけです。電車で立っているだけで。座っているときに比べると、なんと二倍のカロリーを消費しているんです。一日に3時間たっているだけで144キロカロリーを消費することが出来るということですから、会社や学校の往復の電車を立っているだけで相当なカロリーを消費することが出来ます。
 立っているよりも座っている方が楽なのはよくわかりますが、移動時間という無駄な時間を、ダイエットのための有意義な時間に変えてみてはどうでしょうか?

 普段満員電車で苦しい思いをしていても、ダイエットしているんだと思えば、気も楽になるのではないでしょうか?長い通勤時間も、長ければ長いほど脂肪を燃やすことのできるチャンスなんだと捉えましょう。毎日通勤が楽しくなります。