ピーマンとみつばで整えるバナナジュース

ピーマン&ミツバ

 有名なダイエットの一つにバナナジュースダイエットがありますが、バナナジュースだけではエネルギー面ではよくても、ビタミンなどの栄養バランス面でいささかの不安が。そんな時に、バナナジュースに加えたいのが、ピーマンとみつばです。
 どちらも緑黄色野菜として、ベータカロチンが豊富です。特にみつばはなんと、カボチャに匹敵する高い栄養価を示すという優れもののの緑黄色野菜なのです。ビタミンCも豊富で、風邪予防や、美肌効果にも抜群。ダイエットだけでなく、体やお肌の調子を整えることも、ダイエットを長続きさせるコツになります。これからのバナナジュースダイエットには、ぜひ、みつばやピーマンも加えてあげましょう。

 ダイエットをしていると、どうしても体に無理がたたって、風邪をひいてしまったり、お肌があれてしまったりします。そんなことにならないように、エネルギー面だけでなく、ベータカロチンやビタミンCいっぱいのみつばとピーマンで無理ないダイエットをしましょう。