ゴボウ茶サポニンとイヌリンがダイエットに効く

大豆製品

 ごぼうには「サポニン」という成分が含まれています。これは、
 ポリフェノールの一種ですから、活性酸素を阻害する「抗酸化」作用があり、細胞を若返らせてくれます。サポニンは、余分な脂質やコレステロールを分解して排泄してくれる働きがあります。また、イヌリンという成分は、体内の余分な水を吸着して排出してくれると言われています。また、ゴボウ茶には、リンやカリウムといったミネラル分が豊富に含まれていますので、利尿作用も促進されムクミなども解消されるのです。ゴボウ茶は、こうした成分によってダイエットに効果があると言われるのです。飲む時期は、朝が効果的。運動を併用することで、より一層ダイエット効果が期待できます。
 
 
 
 

 ごぼう茶は、
 ・サポニンがコレステロール分解排泄作用、抗酸化作用で若返り
 ・イヌリンにより、余分な水分を吸着体外に排出する作用
 ・リンやカリウムの利尿作用でむくみを取る作用
 以上の効果でダイエットに有効です。