運動の前のスノーティーで効率的にダイエット

スノーティー

 スノーティーは、中国のチベットに伝わる伝統的なお茶で、雪茶、とも呼ばれています。
 何故このお茶がダイエットにお勧めかというと、雪茶に含まれている雪茶素と呼ばれる成分が、体に蓄積している脂肪を分解してくれる作用があり、その効果はウーロン茶などに比べると非常に高いといわれています。スノーティーには、他にもビタミンやアミノ酸などの栄養素が豊富に存在していて、特にアミノ酸を摂ることで活性化するリパーゼは、脂肪を分解してくれます。
 スノーティーの効果を最大限に生かすには、ホットの方が吸収しやすいといわれていて、有酸素運動を行う前に摂ることでリパーゼの活性化に貢献してくれるので、運動前に意識して摂るようにしたいところです。

 中国では、古来より漢方薬や、生薬の原材料として使われてきたほど、その効果は確かなものです。栄養素も非常に豊富なので、飲みやすいからといって飲みすぎないように、十分注意して、ダイエットに利用しましょう。