お風呂マッサージで脂肪を撃退!

お風呂マッサージ

 お風呂マッサージダイエットとは、浴槽で十分に身体を温めてから身体の気になる部分をマッサージするダイエット方法です。このダイエット方法の効果を上げるためには、ローラーなどの器具を使って脂肪が気になる箇所をよくマッサージすることがポイントです。浴槽で身体をあたためることによって、脂肪が軟化していますのでそこをローラーなどでもみほぐすことでダイエット効果を得ることができます。この方法で注意したいのがあまり強くマッサージしすぎないということです。強く圧を加えるとあざになることがあるので注意したいです。実際にお風呂マッサージをしてみると、ふくらはぎや太ももなどがじんわりとあたたかくなりその効果を感じることができました。

 お風呂マッサージをすることで脂肪とともにストレスまで流してしまうほど、気持ちのよいダイエット方法です。ただし気持ちいいからといって強くもみ過ぎるのは厳禁です。気になっている部分の脂肪やむくみもとれすっきりボディーになれます。