体質に合ったお茶でダイエット!

お茶

 ダイエットに向いているお茶としてあげられるのは、プーアル茶・ゴーヤ茶・ギムネマ茶・明日葉茶・ウコン茶などです。ダイエットに効くといっても、その効果はそれぞれですので自分の体質やダイエットの目的に合わせたお茶をセレクトすることが肝心です。例えばプーアル茶は、脂肪の吸収を抑えたり分解したりする働きをもっていますので、脂っこい食事をしたときに飲むのが効果的です。そのほか利尿作用があり、むくみをとる効果のあるお茶もあるので普段からむくみがちな水太り体質のかたはそれにあったお茶を飲むことをおすすめします。お茶を日常生活のなかで取り入れることで、むくみ改善やデトックス、脂肪溶解など身体のなかから健康的にダイエットをすることができます。

 ひとえにお茶ダイエットと言ってもたくさんの種類がありますので、自分の体質に合ったお茶を飲むことが肝心です。脂肪が気になるかたであれば脂肪を溶かす作用のあるものを、むくみが気になるようであれば利尿効果の高いお茶を選ぶことがダイエット成功の近道になると言えます。