ちょっとした時間にできるつぼ押しダイエット

つぼ押し

 つぼ押しダイエットは、忙しい仕事の休憩時間やちょっとした隙間時間があればさっとできる気軽なダイエット法です。
 手や顔、ふくらはぎなど体の中にいくつかある痩せるつぼをこまめに刺激することで、リンパの流れがよくなったり、血行が良くなったりして体の老廃物を流すことができます。
 高価な器具などは必要なく、自分の手で、気づいた時に数秒押し込むだけなので、誰でも気軽に取り組めます。
 リラックスした気分で、呼吸を意識しながら丁寧に行いましょう。
 また、より効果を実感したい場合は専門家の指導を受けるのもお勧めです。
 指圧のかけ方や正しいつぼの位置などを教えてもらえるので、ぜひ一度専門家の元を訪ねてみるのもおすすめです。

 つぼ押しには幾つか種類があります。
 ダイエットに効果的なつぼの他にも、バストアップに効果的なつぼや疲労回復に効果的なつぼ、冷え症改善のつぼなど、様々なものがあるので自分の症状に合ったものを探してみましょう。