脂肪を燃焼させるとうがらしダイエット

とうがらし

 とうがらしダイエットはとうがらしに多く含まれるカプサイシンの脂肪燃焼作用を活用したダイエット方法です。
 中性脂肪を脂肪酸に分解させるのがダイエットの秘訣なのですが、それには食べ物の量を控える、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行う事が必要でした。
 しかしカプサイシンなら体内に摂取するだけで中性脂肪を脂肪酸に分解させると言われているのです。
 食事制限も有酸素運動も行わずに済むのが一番のメリットです。
 方法はとても簡単、普段のお食事にとうがらしをかけるだけです。
 キムチを多く召し上がっても良いです。キムチならそのまま召し上がっても美味しいですし、豚肉にからめて焼いたり、キムチ鍋にしたりいろいろなお料理に使えます。
 

 早くダイエットしたいからと言ってとうがらしを過剰に摂取すると、身体に危険なことがあるので注意してください。
 とうがらしの辛味が苦手と言う方にはカプサイシン配合のサプリメントを召し上がると言う方法もあります。
 サプリメントならお料理する手間も無いので試してみて下さい。