じんわりと温かいお灸ダイエット

お灸

 普通、腰痛や肩こりの改善などに利用されるお灸ですが、ダイエットや美容にも大変効果があると言われています。
 お灸ダイエットは、無理な運動など一切なしでホッとリラックスしながらでき、ストレスの解消にもなるお勧めのダイエット法です。
 ダイエット目的でお灸をすえる場合、お腹周りにあるツボに注目します。
 おへその上のへこんでいる部分やおへその下の「気海」と呼ばれる部分にお灸をあてると効果的です。
 内臓がポカポカ温まり、脂肪燃焼や代謝のアップといった効果が期待できます。
 お灸をすえることで血の巡りが解消され、疲労回復と痩せ効果の両方を手に入れることができるので、ぜひ休日のリラックスした時間に取り入れたいダイエット法です。

 お灸ダイエットを行う時は、ぜひお灸の香りにもこだわってみるのがオススメです。
 最近ではアロマのような香りのお灸やフルーティーな香りのものなど様々なタイプのお灸があるので、ぜひ自分の好みに合ったお灸を探してみましょう。