手軽に明日から始められる朝バナナダイエット

しそハチミツ

 朝バナナダイエットは、何もバナナだけを食すダイエットではありません。ネーミングが似たものでりんごダイエットというものがありましたが、それは食事を3日間全てりんごだけにするというものでした。しかし、この1日の食事を全てりんごだけというのがなかなかきついのです。この朝バナナダイエットは、朝食にバナナを好きなだけ食べる。飲み物は常温の水のみ。これだけです。もう少し詳しく言えば、朝はバナナは何本でもいいが、他の果物と一緒に食べるのは駄目。常温の水と一緒に。他のものが飲みたいときはバナナを食べて15分から30分ほどしてから飲むようにします。朝、昼は普通の食事を好きなだけ食べてかまいません。3時のおやつもOKです。ただしおやつは1種類だけ。好きなだけ食べて構いません。昼夜の食事はパンや麺類より消化のよい米を選びましょう。

 朝バナナダイエットは体質を変えるダイエットでもあります。しっかり食べていた朝食を消化の良いバナナ単品に置き換えることで、便秘をなくし胃腸を整えます。ただ痩せるダイエットではなく、体調を整え体の中も綺麗にするダイエットが朝バナナダイエットです。