蒸し野菜を食べてカロリーオフダイエット!

蒸し野菜

 ダイエットに付き物の要素としては、食事制限がありますよね。
 
 ダイエット中の食事に欠かせないと言われているのが野菜ですが、野菜を生の状態で食べる事はメリットもありますが逆にかさが多くて食べづらい、または生だと野菜の青臭さが強くて嫌だ、というデメリットもあります。
 
 今回ご紹介する「蒸し野菜ダイエット」は、たくさんの野菜を無理なく食べる事が出来、なおかつ野菜に含まれる食物繊維で便秘などの状態を改善して腸内環境を活発にし、新陳代謝力を上げて脂肪を燃えやすくする効果も期待出来ます。
 
 「蒸し野菜ダイエット」の方法としては、蒸し野菜を食事に取り入れて毎食摂取する、これだけです。
 蒸し野菜は量の割にはカロリーが低く太りにくい野菜をたくさん食べる事が出来ますので、ダイエット食としてはうってつけの調理法となります。

 蒸した野菜を毎食食べるだけの簡単ダイエットの「蒸し野菜ダイエット」のご紹介、いかがでしたでしょうか。
 
 蒸し野菜を作る際には市販のシリコン製のスチーマーなどを使うと電子レンジで手軽に蒸し野菜を作る事が出来て便利です。