最強の健康食品めかぶでダイエット

めかぶ

 めかぶはワカメの根が原材料であり、食品の中ではわりと地味な存在です。
 しかしその栄養素と効果は、他の食品を圧倒するほどのパワーがあり、ダイエットの効能があります。
 カロリーは100gあたり11kcal程度で、気にする必要は全くなく、食べ過ぎても太りません。
 ごはんにかける場合、ごはん量を減らしてめかぶを沢山かけるのが、めかぶダイエットのポイントです。
 めかぶにはフコダインという成分が豊富に含まれています。
 フコダインは、抗酸化作用、中性脂肪の抑制、コレステロールの抑制といった、痩せるために必要な効果を持つ成分です。
 しかもフコダインは、癌細胞やウイルスまでも撃退するほど強い効果を持っています。
 めかぶには、お腹の銚子を良くし、血液を綺麗にしてくれ、心臓や血管の病気を防ぐ効果もあります。

 めかぶは最強の健康ダイエット食品ですが、めかぶの安全性を考慮すると、どこの産地なのかという観点は持っているべきでしょう。
 めかぶはダイエット目的で食べるのも良いですが、お茶として飲める「めかぶ茶」も、健康のためには注目です。