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健康生活の基礎知識 健康用語
健康のために知っておきたいことばを紹介しています。
ふっきん

腹筋

腹部前面から周辺の筋肉のこと。胸骨から恥骨まで腹部前面を縦に走る腹直筋、腹部前面から脇までを斜めに覆う腹斜筋、腹直筋と腹斜筋の奥にある腹横筋から成り、腹筋群ともいう。一般に腹筋といったとき、鍛えると割れたように見える腹直筋を指すことも多い。腹筋は重なり合って体幹と骨盤を安定させ、内臓を保護するという重要な働きをしている。腹筋が弱まると下腹部がぽっこり出て腰がそった姿勢になり、腰痛をおこしやすい。

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