筋力トレーニングの一種で、ひざを伸ばした状態から曲げる運動のこと。太ももの裏側の筋肉群(ハムストリングス)を鍛えるのに大きな効果がある。専用のレッグカールマシンを使用する、またはチューブやアンクルウエイトを使用して負荷をかける方法のほか、エアロビクスなどでは道具を用いず、立った状態で片方の足のかかとがお尻につくくらいひざ下を後ろに曲げる方法で行う。どの方法でもひざを十分に曲げることが大切。