肝機能が気になる

肝臓の細胞は主にたんぱく質で構成されています。ウイルスやアルコールによって破壊された肝臓の細胞を修復するには、良質のたんぱく質が必要です。必須アミノ酸を多く含む魚や肉、大豆、大豆製品、卵、牛乳などを毎日とるようにしましょう。また、ビタミン、ミネラルが豊富な野菜も意識的にとることが大切です。

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