骨粗しょう症が気になる

骨粗しょう症の最大の原因はカルシウムの摂取不足です。 発症する前から適切な食生活を心がけ、予防することが大切です。 カルシウムを摂取する食事となると「牛乳や乳製品ばかり」と考えがちですが、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含む魚類や干ししいたけを使った料理などバリエーションも多く楽しめます。

骨粗しょう症が気になる 和食

骨粗しょう症が気になる 洋食

骨粗しょう症が気になる 中華

骨粗しょう症が気になる 汁物

骨粗しょう症が気になる デザート

骨粗しょう症が気になる エスニック