冷え性予防

特に女性に多い冷え性。手足が冷たいなどの不快な症状だけでなく、代謝が悪くなって、老化が進んだり、太りやすくなったりすることも。 冬だけでなく、夏にも冷房の効きすぎなどで起こることがあります。根菜など体を温める食材や、ビタミンEなどの栄養素を積極的にとりましょう。

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