老化予防

老化の大きな原因のひとつは、体内の活性酸素。これをやっつける抗酸化作用の高い成分=βカロテンやビタミンEなどを豊富に含む食材を上手に選びましょう。緑黄色野菜がおすすめです。 もちろん、選り好みせずにバランスよく食べること、適度に体を動かすことでよりじょうぶな体づくりができます。

老化予防 和食

老化予防 洋食

老化予防 中華

老化予防 汁物

老化予防 デザート

老化予防 エスニック