集中力アップ

脳の唯一のエネルギー源はぶどう糖。おなかがすいて血糖値が下がるとぼーっとした経験はありませんか。 そんなときは糖質をしっかりとって、脳の働きをアップさせましょう。ストレスによるイライラが続いて集中できないときは、ビタミンCやカルシウムを多めにとることをおすすめします。

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