美肌

みずみずしい肌の状態をキープするには、新陳代謝を活発にして、新しい細胞をつくり出すことが大切です。 新しい細胞をつくり出すたんぱく質はしっかりとりたいもの。しみ対策、肌の老化やかさつき防止にはビタミンA・C・Eも重要です。そしてストレスをためないこと、十分な睡眠をとることを心がけて。

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