ビビンバ
- エネルギー
- 595kcal (1人分)
- 調理時間
- 30分～60分
- 難易度
- 普通
主な栄養価
たんぱく質：21.0g
脂質：21.0g
炭水化物：76.7g
食塩相当量：1.8g
食物繊維：5.7g
コレステロール：124.0mg
栄養コメント
ほうれん草に含まれている栄養といえば鉄分です。ほうれん草には鉄分が豊富に含まれて貧血気味の人にはお勧めの食材です。また、ほうれん草に含まれるビタミンCは鉄分と一緒に摂ると鉄分の吸収率がを高めてくれます。
主な栄養価
たんぱく質：21.0g
脂質：21.0g
炭水化物：76.7g
食塩相当量：1.8g
食物繊維：5.7g
コレステロール：124.0mg
ほうれん草に含まれている栄養といえば鉄分です。ほうれん草には鉄分が豊富に含まれて貧血気味の人にはお勧めの食材です。また、ほうれん草に含まれるビタミンCは鉄分と一緒に摂ると鉄分の吸収率がを高めてくれます。
