白身魚のフリッター
- エネルギー
- 352kcal (1人分)
- 調理時間
- 30分～60分
- 難易度
- 難
主な栄養価
たんぱく質：16.1g
脂質：21.4g
炭水化物：21.7g
食塩相当量：2.0g
食物繊維：1.8g
コレステロール：99.0mg
栄養コメント
ニンニクの香り成分のアリシンは抗酸化作用があります。またトマトにもリコピンという抗酸化作用のある成分が含まれていますので、この二つの組み合わせはアンチエイジングに効果が期待できます。
主な栄養価
たんぱく質：16.1g
脂質：21.4g
炭水化物：21.7g
食塩相当量：2.0g
食物繊維：1.8g
コレステロール：99.0mg
ニンニクの香り成分のアリシンは抗酸化作用があります。またトマトにもリコピンという抗酸化作用のある成分が含まれていますので、この二つの組み合わせはアンチエイジングに効果が期待できます。
