エビのクルトンフライ
- エネルギー
- 481kcal (1人分)
- 調理時間
- 30分～60分
- 難易度
- 普通
主な栄養価
たんぱく質：14.4g
脂質：38.2g
炭水化物：15.9g
食塩相当量：0.8g
食物繊維：0.8g
コレステロール：134.0mg
栄養コメント
鶏ササミは高たんぱく低脂肪でダイエット中の人にもお勧めの食材です。特に揚げ物などはどうしてもカロリーが高くなってしまうのでもってこいです。火を通しすぎると硬くなるので注意しましょう。
主な栄養価
たんぱく質：14.4g
脂質：38.2g
炭水化物：15.9g
食塩相当量：0.8g
食物繊維：0.8g
コレステロール：134.0mg
鶏ササミは高たんぱく低脂肪でダイエット中の人にもお勧めの食材です。特に揚げ物などはどうしてもカロリーが高くなってしまうのでもってこいです。火を通しすぎると硬くなるので注意しましょう。
