青梗菜と肉だんごの煮込み

主な栄養価
たんぱく質：18.5g
脂質：33.3g
炭水化物：20.8g
食塩相当量：3.7g
食物繊維：2.7g
コレステロール：93.0mg

栄養コメント

青梗菜はベータカロテンが多く含まれています。ベータカロテンは油と一緒にとると吸収が良くなりますので、中華料理にぴったりの食材です。ベータカロテンは免疫力アップやお肌を健康に保つ働きがあります。