ヘルスケア
主な栄養価 たんぱく質:18.5g 脂質:33.3g 炭水化物:20.8g 食塩相当量:3.7g 食物繊維:2.7g コレステロール:93.0mg
青梗菜はベータカロテンが多く含まれています。ベータカロテンは油と一緒にとると吸収が良くなりますので、中華料理にぴったりの食材です。ベータカロテンは免疫力アップやお肌を健康に保つ働きがあります。
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