貝柱のおかゆ

主な栄養価
たんぱく質：6.7g
脂質：0.7g
炭水化物：15.7g
食塩相当量：1.8g
食物繊維：0.4g
コレステロール：5.0mg

栄養コメント

ことこと煮込んだおかゆは消化吸収がよく、胃腸の調子が悪い方にもお勧めです。貝柱に含まれるタウリンには肝臓の働きを助ける効果があるとされていますので、疲労回復にさらに効果が期待できます。