具だくさん肉ジャガ

エネルギー
508kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.8g
脂質:26.1g
炭水化物:45.4g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:4.9g
コレステロール:54.0mg

栄養コメント

煮物は塩分が多くなりがちですが、ジャガイモには余分な塩分を排体の外に出してくれるカリウムが多く含まれています。カリウムは水に溶け出しやすいので、水さらしをしすぎないことが大切です。

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