ポテトの卵

エネルギー
196kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.1g
脂質:11.7g
炭水化物:20.4g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.1g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

ジャガイモやサツマイモなどのイモ類にはカリウムが多く含まれています。カリウムには、不要なナトリウムを排泄させて血圧を下げる働きや、体内の水分量を調節してむくみを解消してくれる働きがあります。

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