アジのワイン煮

エネルギー
261kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.1g
脂質:13.7g
炭水化物:11.2g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.8g
コレステロール:58.0mg

栄養コメント

たんぱく質が不足すると疲れやすくなり、必然的にビタミンB不測になりがちです。ビタミンB群は栄養素の代謝を効率よく行っています。

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