マッシュルームの白和えクルミ味

エネルギー
134kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.3g
脂質:10.0g
炭水化物:6.7g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ビタミンEは血行をよくして、冷え性や肩こりを解消してくれます。クルミと豆腐にはこのビタミンEが含まれており、マッシュルームに豊富なナイアシンも同様の作用がありますので、日頃血行不良を感じやすい方におすすめの一品です。

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