リンゴのコノシロ巻き

エネルギー
77kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.3g
脂質:3.2g
炭水化物:3.4g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.3g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

リンゴの皮にはポリフェノールが含まれ、体内の細胞を老化させてしまう活性酸素の働きを抑えて、ガンをはじめ生活習慣病を予防する効果があります。カリウムも豊富で、むくみ改善や腎臓病・高血圧の予防も期待できます。

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