イカすり身のウニ焼き

エネルギー
76kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.0g
脂質:1.0g
炭水化物:8.1g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.1g
コレステロール:120.0mg

栄養コメント

イカは低脂肪、低カロリーでダイエットにもおすすめです。イカに豊富に含まれるタウリンには、血中のコレステロールや中性脂肪を下げたり、血圧を正常に保つ働きがあります。インスリンの分泌促進の作用もあり、糖尿病をはじめとする生活習慣病予防に役立ちます。

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