小倉レンコン

エネルギー
236kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:0.6g
炭水化物:50.5g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:5.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

アズキにはビタミンB1が豊富に含まれ、レンコンやアズキの主成分である糖質を、効率的にエネルギーに変える働きを助けます。ともに食物繊維が多く含まれる食材であるのもうれしいですね。

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