レンコンの牛肉巻きフライ

エネルギー
450kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.8g
脂質:26.9g
炭水化物:26.6g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:2.5g
コレステロール:78.0mg

栄養コメント

牛肉には良質のたんぱく質が豊富に含まれ、中でも成長や回復力に関わるリジンが多いのが特徴です。レンコンのムチンには滋養強壮効果があり、スタミナアップによいでしょう。

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