エビのキャロットボート

エネルギー
209kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.9g
脂質:12.3g
炭水化物:13.0g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:3.0g
コレステロール:121.0mg

栄養コメント

エビは低カロリーでタウリンやナイアシン、亜鉛や銅などのミネラルを多く含んでいます。これらの成分は生活習慣病予防の効果が期待でき、さらにニンジンに含まれるβ-カロテンで免疫力を高めて、健康を保ちましょう。

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