ハマグリのオーブン焼き・2種

エネルギー
57kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.1g
脂質:4.0g
炭水化物:1.6g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.1g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

ハマグリに含まれる亜鉛は、新陳代謝を促し、ビタミンCと共にコラーゲンの生成に関わり、美肌作りに働きかけます。有害な金属から体を守ってくれる働きもあります。

栄養価の解説を見る