ハマグリのキャベツ包み蒸し

エネルギー
119kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.2g
脂質:1.4g
炭水化物:13.0g
食塩相当量:3.6g
食物繊維:2.0g
コレステロール:80.0mg

栄養コメント

貝類には鉄分が含まれ、エビは体を温める食材で、どちらも血流をよくする作用があります。

栄養価の解説を見る