青梗菜の炒めもの

エネルギー
62kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:0.4g
脂質:6.1g
炭水化物:1.4g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

簡単に作れておいしい、もう一品おかずがほしいときにも重宝するレシピです。青梗菜とゴマ油の組み合わせは、味が合うのはもちろんのこと、栄養的にも青梗菜に含まれるβ-カロテンを効率よく吸収させるのに有効です。

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